La consejería es una forma de abordar cualquier inquietud o desafío que esté experimentando en su vida. En el asesoramiento, se reúne con un profesional de salud mental capacitado que lo ayudará a identificar, comprender y abordar sus inquietudes y desafíos actuales.
Un consejero puede ayudarlo a aprender nuevas habilidades o herramientas que puede usar para manejar su estrés, cambiar patrones de pensamientos negativos, identificar sus fortalezas, comunicar sus necesidades más claramente y aumentar su autocuidado. La consejería es confidencial, por lo que nadie excepto usted y su consejero sabrán de lo que hablan. Reunirse con un consejero puede ayudarlo a realizar los cambios que están bajo su control y obtener las herramientas que necesita para vivir su vida como le gustaría.
Los consejeros son personas capacitadas que tienen amplios conocimientos y experiencia en salud conductual. Pero al igual que cualquier ser humano, los consejeros aportan sus propias fortalezas y personalidad a la sala. Encontrar una buena opción es crucial para el proceso de asesoramiento. Asegúrate de que el espacio en el que te encuentres sea cómodo para ti. Si no siente que ha establecido una buena relación con su consejero, está bien que busque otro consejero. También hay muchos tipos de enfoques de tratamiento. La terapia de conversación es muy común y puede ser útil para muchas personas, y existe una variedad de enfoques para la terapia de conversación. Algunas alternativas a la terapia de conversación tradicional incluyen la biorretroalimentación, la terapia asistida por caballos o asistida por animales y la terapia artística, entre muchas otras.
Continúe y pida ayuda incluso si no está seguro de que su problema sea lo suficientemente grande como para necesitar asesoramiento. Los consejeros pueden ayudarlo a descubrir qué podría estar pasando y qué podría hacer al respecto. También pueden hacer referencias a otros servicios. Casi todo el mundo puede recibir ayuda de la consejería en algún momento de su vida. Los consejeros probablemente han trabajado con muchas personas con inquietudes como la suya. La consejería generalmente toma solo una hora por semana o cada dos semanas, pero puede elegir la frecuencia con la que desea ver a su consejero. Continúe yendo a la consejería solo durante el tiempo que sienta que es útil.
Si tiene preguntas sobre cómo encontrar un consejero o sobre diferentes tipos de opciones de terapia, llame al Programa de Conexiones del Distrito de Salud al 970-221-5551. El personal de Connections puede responder sus preguntas; proporcionar evaluaciones, derivaciones a proveedores comunitarios y otras opciones de tratamiento; y apoyarte en el camino. Contamos con un grupo diverso de proveedores de salud conductual capacitados que pueden ayudarlo a encontrar atención para sus inquietudes y objetivos únicos.