La ansiedad es la respuesta de su cuerpo al estrés. Es un sentimiento de miedo o aprensión por lo que está por venir. La ansiedad ocasional es una parte esperada de la vida. Sin embargo, con los trastornos de ansiedad, la preocupación no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Pero hay ayuda disponible.
Los trastornos de ansiedad son uno de los problemas de salud mental más comunes en los Estados Unidos. Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad (trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social, fobias y otros). El trastorno de ansiedad generalizada (GAD, por sus siglas en inglés) es un patrón de preocupación y ansiedad frecuentes y constantes sobre muchas actividades y situaciones diferentes de la vida cotidiana. Los eventos estresantes de la vida, el comportamiento aprendido y la genética pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad incluyen:
- Preocupación excesiva
- aumento del ritmo cardíaco
- Respiración rápida
- Inquietud
- Dolores de Cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Dificultad para conciliar el sueño
Aunque la ansiedad puede comenzar en la niñez, la mayoría de las personas no buscan tratamiento durante muchos años. Cuando la ansiedad interfiere con su vida cotidiana, sus relaciones y su trabajo, puede ser el momento de hablar con un profesional de la salud mental o con su médico. Con medicamentos, terapia de conversación y/o técnicas de meditación y relajación, la mayoría de las personas ven una gran mejoría en sus síntomas.
Para más información
Asociación de Ansiedad y Depresión de América: adaa.org
Salud Mental América: mhanational.org/condiciones/ansiedad
Instituto Nacional de Salud Mental: nimh.nih.gov/health/publications/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml
Aplicaciones útiles
Para, Respira y Piensa
Headspace
Insight Timer
Aura
Recursos locales
ConexionesLos especialistas en salud del comportamiento pueden ayudar a los adultos a encontrar atención para sus preocupaciones y objetivos únicos. El personal puede responder a sus preguntas; proporcionar evaluación, referencias a proveedores comunitarios y otras opciones de tratamiento; y apoyarte en el camino. Llame al 970-221-5551 para información o para hacer una cita.
Conexiones de niños, adolescentes y adultos jóvenes atiende a jóvenes del condado de Larimer hasta los 18 años, así como a sus familias. Nuestro objetivo es la identificación temprana y el tratamiento de los trastornos de salud mental y uso de sustancias que pueden afectar la salud, la felicidad, la familia y la escuela. Llame al 970-221-3308 para obtener información o concertar una cita.